Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 45g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2.75 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.75 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Banana picada | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Jugo de fruta/Almíbar | 50 ml | 25 | 0 | 6.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco tostado · Huevo revuelto · Manzana picada · Banana picada · Jugo de fruta/Almíbar
Como se compara Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +294 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +22 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -15 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 346 calorias y 16g de proteina, Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 52%, proteina 16%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan de molde blanco tostado, Banana picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo revuelto y ensalada de frutas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
