Tostada con huevo y jamón con café negro calorias y nutricion
Tostada con huevo y jamón con café negro contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 28g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y jamón con café negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 50 g | 133 | 1 | 26 | 5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Huevo · Jamón de pavo · Aceite vegetal · Café negro
Como se compara Tostada con huevo y jamón con café negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +238 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -34 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -71 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y jamón con café negro saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo y jamón con café negro es calorico con 91 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo y jamón con café negro bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 23g de proteina, Tostada con huevo y jamón con café negro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y jamón con café negro?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y jamón con café negro?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 28%, proteina 25%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Pan blanco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y jamón con café negro?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y jamón con café negro?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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