Tostada con huevo y kiwi con yogur calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con huevo y kiwi con yogur contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y kiwi con yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.2 | 18 | 4.8 |
| Huevo revuelto | 60 g | 105 | 7.5 | 0.6 | 8.8 |
| Queso fundido | 15 g | 51 | 4.2 | 0.3 | 3 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.4 | 11.6 | 0.9 |
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4.1 | 5.9 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo revuelto · Queso fundido · Kiwi · Yogur natural
Como se compara Tostada con huevo y kiwi con yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +257 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -15 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -52 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y kiwi con yogur saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostada con huevo y kiwi con yogur es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevo y kiwi con yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 383 calorias y 22g de proteina, Tostada con huevo y kiwi con yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y kiwi con yogur?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y kiwi con yogur?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y kiwi con yogur?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y kiwi con yogur?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
