Tostada con huevo y palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con huevo y palta contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 26g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Palta pisada | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 2 | 18 | 4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Palta pisada · Pan integral tostado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostada con huevo y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +167 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -105 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -142 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +279 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y palta saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo y palta es calorico con 210 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 19g de proteina, Tostada con huevo y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y palta?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y palta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 22%, proteina 13%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Palta pisada, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y palta?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y palta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
