Tostada con huevo y palta, y naranja calorias y nutricion
Tostada con huevo y palta, y naranja contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 44g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y palta, y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 150 g | 71 | 0.2 | 17.7 | 1.2 |
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Huevo pochado | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4.2 | 1 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Kéfir | 150 ml | 75 | 4.5 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Pan tostado · Huevo pochado · Palta (aguacate) · Orégano seco · Kéfir
Como se compara Tostada con huevo y palta, y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +443 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +359 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -51 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +228 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y palta, y naranja saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Tostada con huevo y palta, y naranja es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevo y palta, y naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 379 calorias y 16g de proteina, Tostada con huevo y palta, y naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y palta, y naranja?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y palta, y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 47%, proteina 10%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Palta (aguacate), Kéfir
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y palta, y naranja?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y palta, y naranja?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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