Tostada con huevo y sésamo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con huevo y sésamo contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 26g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 5 |
| Huevo hervido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Hierbas secas | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo hervido · Queso crema · Semillas de sésamo negro · Hierbas secas
Como se compara Tostada con huevo y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +226 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -46 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -83 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y sésamo saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo y sésamo es calorico con 223 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo y sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 21g de proteina, Tostada con huevo y sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y sésamo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo hervido, Pan integral, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y sésamo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y sésamo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
