Tostada con huevo y tomate calorias y nutricion
Tostada con huevo y tomate contiene 248 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 20g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Huevo escalfado | 55 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 7 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Semillas y especias | 3 g | 15 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo escalfado · Tomate fresco · Aceite de oliva · Semillas y especias
Como se compara Tostada con huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +392 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +120 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +83 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +574 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Tostada con huevo y tomate es calorico con 186 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevo y tomate bueno para adelgazar?
Con 248 calorias por porcion, Tostada con huevo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevo y tomate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo escalfado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevo y tomate?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevo y tomate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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