Tostada con huevos escalfados y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con huevos escalfados y aguacate contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 30g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos escalfados y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos escalfados | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Café con leche | 240 ml | 60 | 2.5 | 6 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos escalfados · Pan integral tostado · Aguacate · Café con leche
Como se compara Tostada con huevos escalfados y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +241 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -31 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -68 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +353 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos escalfados y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostada con huevos escalfados y aguacate es calorico con 91 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevos escalfados y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 21g de proteina, Tostada con huevos escalfados y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos escalfados y aguacate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos escalfados y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos escalfados, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos escalfados y aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos escalfados y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
