Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 25g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.4 | 0.4 | 7 |
| Pan de molde integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.7 |
| Lechuga mixta | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Pan de molde integral · Lechuga mixta · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +192 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -80 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -117 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada saludable?
Con moderacion. Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada es calorico con 172 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 25g de proteina, Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 22%, proteina 23%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de molde integral, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
