Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja calorias y nutricion
Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 38g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 30 g | 78 | 1 | 13 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 174 | 13 | 1 | 13 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Naranja | 120 g | 56 | 0.1 | 14 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevos revueltos · Kiwi · Naranja · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +244 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -28 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -65 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +426 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 19g de proteina, Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos, kiwi y naranja?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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