Tostada con huevos revueltos, tomate y palta calorias y nutricion
Tostada con huevos revueltos, tomate y palta contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos, tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de campo | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de campo · Huevos revueltos · Tomate fresco · Palta (Aguacate) · Queso crema · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostada con huevos revueltos, tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +152 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -120 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -157 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +334 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos, tomate y palta saludable?
Con moderacion. Tostada con huevos revueltos, tomate y palta es calorico con 177 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevos revueltos, tomate y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 22g de proteina, Tostada con huevos revueltos, tomate y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos, tomate y palta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos, tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral de campo, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos, tomate y palta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos, tomate y palta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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