Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche calorias y nutricion
Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 30g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Jamón cocido | 40 g | 50 | 1.5 | 0.5 | 9 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos revueltos · Jamón cocido · Café con leche
Como se compara Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +412 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +328 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -82 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 30g de proteina, Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 30%, proteina 30%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos y jamón cocido con café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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