Tostada con huevos revueltos y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada con huevos revueltos y lechuga contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 20g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pan integral | 35 g | 88 | 1 | 15 | 4 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa de tomate | 15 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Lechuga · Salsa de tomate
Como se compara Tostada con huevos revueltos y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +337 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +65 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +28 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos y lechuga saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada con huevos revueltos y lechuga es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevos revueltos y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 303 calorias y 20g de proteina, Tostada con huevos revueltos y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos y lechuga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 27%, proteina 28%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos y lechuga?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos y lechuga?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
