Tostada con huevos revueltos y yogur proteico calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada con huevos revueltos y yogur proteico contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 28g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos revueltos y yogur proteico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Yogur Ser Pro Frutilla y Arándanos | 190 ml | 85 | 0.5 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevos revueltos · Ketchup · Yogur Ser Pro Frutilla y Arándanos
Como se compara Tostada con huevos revueltos y yogur proteico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +280 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +8 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -29 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +392 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos revueltos y yogur proteico saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Tostada con huevos revueltos y yogur proteico es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con huevos revueltos y yogur proteico bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 32g de proteina, Tostada con huevos revueltos y yogur proteico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos revueltos y yogur proteico?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos revueltos y yogur proteico?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 31%, proteina 36%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Yogur Ser Pro Frutilla y Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos revueltos y yogur proteico?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos revueltos y yogur proteico?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
