Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado calorias y nutricion
Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 33g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Palta (aguacate) en puré | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Chucrut | 80 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Pescado ahumado (tipo sardina/caballa) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Pan integral · Palta (aguacate) en puré · Chucrut · Pescado ahumado (tipo sardina/caballa)
Como se compara Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +326 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +242 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -168 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado saludable?
Con moderacion. Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado es calorico con 146 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 31g de proteina, Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Pan integral, Pescado ahumado (tipo sardina/caballa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con huevos y palta, chucrut y pescado?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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