Tostada con jamón, queso y champiñones calorias y nutricion
Tostada con jamón, queso y champiñones contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 21g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón, queso y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan blanco | 30 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
| Jamón cocido | 25 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Queso crema | 30 g | 90 | 8 | 1 | 2 |
| Champiñones salteados | 20 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan blanco · Jamón cocido · Queso crema · Champiñones salteados
Como se compara Tostada con jamón, queso y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +93 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +547 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +195 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +279 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón, queso y champiñones saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón, queso y champiñones es calorico con 262 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón, queso y champiñones bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Tostada con jamón, queso y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón, queso y champiñones?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón, queso y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan blanco, Queso crema, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón, queso y champiñones?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón, queso y champiñones?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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