Tostada con jamón, tomate y mozzarella calorias y nutricion
Tostada con jamón, tomate y mozzarella contiene 99 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 10g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón, tomate y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 15 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Jamón cocido | 10 g | 12 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mini mozzarella | 15 g | 38 | 2.8 | 0.3 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido · Tomate en rodajas · Mini mozzarella
Como se compara Tostada con jamón, tomate y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +269 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +723 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +371 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +455 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón, tomate y mozzarella saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Tostada con jamón, tomate y mozzarella es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón, tomate y mozzarella bueno para adelgazar?
Con 99 calorias por porcion, Tostada con jamón, tomate y mozzarella es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón, tomate y mozzarella?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón, tomate y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Mini mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón, tomate y mozzarella?
- Correr: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~24 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón, tomate y mozzarella?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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