Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate calorias y nutricion
Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate contiene 135 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 16g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Queso crema light | 15 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Jamón de pavo | 20 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4.5 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema light · Jamón de pavo · Tomate
Como se compara Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +233 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +687 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +335 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +419 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate bueno para adelgazar?
Con 135 calorias por porcion, Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 46%, proteina 27%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema light, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~33 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón de pavo, queso crema y tomate?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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