Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche calorias y nutricion
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Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 59g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (baguette) | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Jamón ibérico | 60 g | 225 | 15 | 0.5 | 22 |
| Tomate triturado | 50 g | 11 | 0.2 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.8 | 4.8 | 5.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (baguette) · Jamón ibérico · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche
Como se compara Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -65 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -337 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -374 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche es calorico con 166 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 34%, proteina 21%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (baguette), Jamón ibérico, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón ibérico, tomate y café con leche?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
