Tostada con jamón ibérico y refresco de cola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con jamón ibérico y refresco de cola contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 78g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón ibérico y refresco de cola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra tostado | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.1 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10.4 | 0.1 | 14 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Refresco de cola (con azúcar) | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra tostado · Jamón ibérico · Aceite de oliva · Refresco de cola (con azúcar)
Como se compara Tostada con jamón ibérico y refresco de cola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +49 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -223 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -260 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón ibérico y refresco de cola saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Tostada con jamón ibérico y refresco de cola es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón ibérico y refresco de cola bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 21g de proteina, Tostada con jamón ibérico y refresco de cola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón ibérico y refresco de cola?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón ibérico y refresco de cola?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 53%, proteina 14%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra tostado, Jamón ibérico, Refresco de cola (con azúcar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón ibérico y refresco de cola?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón ibérico y refresco de cola?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
