Tostada con jamón serrano, tomate y café calorias y nutricion
Tostada con jamón serrano, tomate y café contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 36g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón serrano, tomate y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Tomate triturado | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Jamón serrano | 60 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Aceitunas negras | 20 g | 25 | 2.5 | 1 | 0.2 |
| Café con leche | 150 ml | 60 | 3 | 4.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano · Aceitunas negras · Café con leche
Como se compara Tostada con jamón serrano, tomate y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +317 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +233 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -177 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón serrano, tomate y café saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón serrano, tomate y café es calorico con 158 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón serrano, tomate y café bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 26g de proteina, Tostada con jamón serrano, tomate y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón serrano, tomate y café?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón serrano, tomate y café?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Jamón serrano, Pan tostado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón serrano, tomate y café?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón serrano, tomate y café?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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