Tostada con jamón serrano y café con leche calorias y nutricion
Tostada con jamón serrano y café con leche contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 39g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón serrano y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5 | 0 | 12 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3 | 7 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra · Tomate triturado · Café con leche
Como se compara Tostada con jamón serrano y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +173 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -99 kcal, misma proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -136 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +355 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón serrano y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón serrano y café con leche es calorico con 135 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón serrano y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 21g de proteina, Tostada con jamón serrano y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón serrano y café con leche?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón serrano y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón serrano y café con leche?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón serrano y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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