Tostada con jamón y queso y pan calorias y nutricion
Tostada con jamón y queso y pan contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 73g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón y queso y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 210 | 1.6 | 42.4 | 6.4 |
| Pan de molde tostado | 60 g | 160 | 2.4 | 28.8 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Queso fundido | 40 g | 120 | 9.6 | 1.2 | 7.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso fundido
Como se compara Tostada con jamón y queso y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -187 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +267 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -85 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | -1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón y queso y pan saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Tostada con jamón y queso y pan es una comida nutritiva. Con 241 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón y queso y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 31g de proteina, Tostada con jamón y queso y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón y queso y pan?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón y queso y pan?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 53%, proteina 22%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Pan de molde tostado, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón y queso y pan?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón y queso y pan?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
