Tostada con jamón y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tostada con jamón y tomate contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 46g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 80 g | 212 | 0.8 | 44 | 7.2 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 11.8 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Jamón cocido · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada con jamón y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +266 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -6 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -43 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón y tomate saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tostada con jamón y tomate es una comida nutritiva. Con 208 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 374 calorias y 19g de proteina, Tostada con jamón y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón y tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 49%, proteina 20%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Aceite de oliva virgen extra, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón y tomate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón y tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
