Tostada con jamón y tomate con café calorias y nutricion
Tostada con jamón y tomate con café contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón y tomate con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 100 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Tomate rallado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Jamón serrano | 50 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Café solo | 30 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Azúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate rallado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano · Café solo · Azúcar
Como se compara Tostada con jamón y tomate con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +240 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +156 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -254 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón y tomate con café saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Tostada con jamón y tomate con café es una comida nutritiva. Con 238 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón y tomate con café bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 30g de proteina, Tostada con jamón y tomate con café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón y tomate con café?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón y tomate con café?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 43%, proteina 21%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón y tomate con café?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón y tomate con café?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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