Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 17g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.25 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso mozzarella fresca | 30 g | 72 | 5.4 | 0.6 | 5.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido extra · Huevo duro · Queso mozzarella fresca
Como se compara Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +370 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +98 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +61 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +482 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella bueno para adelgazar?
Si. Con 270 calorias y 21g de proteina, Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 25%, proteina 32%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Huevo duro, Queso mozzarella fresca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón cocido, huevo duro y mozzarella?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
