Tostada con jamón ibérico y café con leche calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada con jamón ibérico y café con leche contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 24g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón ibérico y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
| Jamón ibérico | 30 g | 112 | 8 | 0 | 10 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3 | 5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón ibérico · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche
Como se compara Tostada con jamón ibérico y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +268 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -4 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -41 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón ibérico y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón ibérico y café con leche es calorico con 133 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón ibérico y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 372 calorias y 18g de proteina, Tostada con jamón ibérico y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón ibérico y café con leche?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón ibérico y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 26%, proteina 21%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Pan integral tostado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón ibérico y café con leche?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón ibérico y café con leche?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
