Tostada con jamón serrano y moras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con jamón serrano y moras contiene 304 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 26g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con jamón serrano y moras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 40 g | 106 | 1 | 20 | 4 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Moras | 80 g | 34 | 0.4 | 5 | 1 |
| Té negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Jamón serrano · Aceite de oliva · Moras · Té negro
Como se compara Tostada con jamón serrano y moras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +336 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +64 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +27 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con jamón serrano y moras saludable?
Con moderacion. Tostada con jamón serrano y moras es calorico con 74 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con jamón serrano y moras bueno para adelgazar?
Con 304 calorias por porcion, Tostada con jamón serrano y moras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con jamón serrano y moras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con jamón serrano y moras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Aceite de oliva, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con jamón serrano y moras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con jamón serrano y moras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
