Tostada con lechuga y tomate calorias y nutricion
Tostada con lechuga y tomate contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con lechuga y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Crema o aderezo | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Lechuga · Tomate · Crema o aderezo
Como se compara Tostada con lechuga y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +163 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +617 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +265 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con lechuga y tomate saludable?
Con moderacion. Tostada con lechuga y tomate es calorico con 158 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con lechuga y tomate bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Tostada con lechuga y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con lechuga y tomate?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con lechuga y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 35%, proteina 8%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Crema o aderezo, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con lechuga y tomate?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con lechuga y tomate?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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