Tostada con lomo ahumado calorias y nutricion
Tostada con lomo ahumado contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 28g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con lomo ahumado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de campo | 50 g | 133 | 1 | 26 | 5 |
| Lomo ahumado | 60 g | 78 | 2 | 1 | 14 |
| Queso crema | 15 g | 36 | 3 | 1 | 1.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de campo · Lomo ahumado · Queso crema
Como se compara Tostada con lomo ahumado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +121 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +575 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +100 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +223 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con lomo ahumado saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Tostada con lomo ahumado es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con lomo ahumado bueno para adelgazar?
Si. Con 247 calorias y 20g de proteina, Tostada con lomo ahumado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con lomo ahumado?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con lomo ahumado?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 45%, proteina 33%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de campo, Lomo ahumado, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con lomo ahumado?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con lomo ahumado?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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