Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 30g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo a la plancha | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Palta pisada | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Café con leche | 250 ml | 85 | 3 | 9 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo a la plancha · Pan integral · Palta pisada · Café con leche
Como se compara Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +297 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +25 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -12 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +409 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche es calorico con 90 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 343 calorias y 16g de proteina, Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo a la plancha, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta, huevo a la plancha y café con leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
