Tostada con palta, huevo y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con palta, huevo y tomate contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 34g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 60 g | 162 | 4 | 24 | 7.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Huevo duro · Palta · Tomate fresco · Aceite de oliva
Como se compara Tostada con palta, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +131 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -141 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -178 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Tostada con palta, huevo y tomate es calorico con 150 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 22g de proteina, Tostada con palta, huevo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta, huevo y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 27%, proteina 16%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con semillas, Huevo duro, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta, huevo y tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta, huevo y tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
