Tostada con palta, tomate y pollo calorias y nutricion
Tostada con palta, tomate y pollo contiene 188 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 20g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta, tomate y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Palta molida | 40 g | 70 | 6 | 4 | 1 |
| Tomate en rodajas | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pollo desmenuzado | 20 g | 32 | 1 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada integral · Palta molida · Tomate en rodajas · Pollo desmenuzado
Como se compara Tostada con palta, tomate y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +180 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +634 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +282 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta, tomate y pollo saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada con palta, tomate y pollo es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con palta, tomate y pollo bueno para adelgazar?
Con 188 calorias por porcion, Tostada con palta, tomate y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta, tomate y pollo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta, tomate y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 43%, proteina 19%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada integral, Palta molida, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta, tomate y pollo?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta, tomate y pollo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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