Tostada con palta, huevo y jamón calorias y nutricion
Tostada con palta, huevo y jamón contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 36g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta, huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón de pavo | 60 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Palta molida · Huevo frito · Jamón de pavo
Como se compara Tostada con palta, huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +332 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -20 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +64 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta, huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Tostada con palta, huevo y jamón es calorico con 181 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta, huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 31g de proteina, Tostada con palta, huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta, huevo y jamón?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta, huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan pita, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta, huevo y jamón?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta, huevo y jamón?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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