Tostada con palta, pavo y huevo frito calorias y nutricion
Tostada con palta, pavo y huevo frito contiene 305 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta, pavo y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Palta | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Palta · Pechuga de pavo · Huevo frito
Como se compara Tostada con palta, pavo y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +517 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +165 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +249 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +173 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta, pavo y huevo frito saludable?
Con moderacion. Tostada con palta, pavo y huevo frito es calorico con 169 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta, pavo y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 305 calorias y 18g de proteina, Tostada con palta, pavo y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta, pavo y huevo frito?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta, pavo y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta, pavo y huevo frito?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta, pavo y huevo frito?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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