Tostada con palta y huevo poché calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con palta y huevo poché contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 38g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta y huevo poché?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de campo tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo poché | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Mix de semillas (sésamo y lino) | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Aceite de oliva (rociado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de campo tostado · Palta (aguacate) · Huevo poché · Mix de semillas (sésamo y lino) · Aceite de oliva (rociado)
Como se compara Tostada con palta y huevo poché con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +205 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -67 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -104 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +317 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta y huevo poché saludable?
Con moderacion. Tostada con palta y huevo poché es calorico con 218 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta y huevo poché bueno para adelgazar?
Con 435 calorias por porcion, Tostada con palta y huevo poché es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta y huevo poché?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta y huevo poché?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 35%, proteina 11%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de campo tostado, Palta (aguacate), Huevo poché
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta y huevo poché?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta y huevo poché?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
