Tostada con palta y huevo pochado calorias y nutricion
Tostada con palta y huevo pochado contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta y huevo pochado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde (tipo muffin inglés) | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Palta molida | 80 g | 130 | 12 | 7 | 1 |
| Huevo pochado | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Semillas de sésamo (negro y blanco) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde (tipo muffin inglés) · Palta molida · Huevo pochado · Semillas de sésamo (negro y blanco)
Como se compara Tostada con palta y huevo pochado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +452 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +368 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -42 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta y huevo pochado saludable?
Con moderacion. Tostada con palta y huevo pochado es calorico con 193 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta y huevo pochado bueno para adelgazar?
Con 370 calorias por porcion, Tostada con palta y huevo pochado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta y huevo pochado?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta y huevo pochado?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde (tipo muffin inglés), Palta molida, Huevo pochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta y huevo pochado?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta y huevo pochado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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