Tostada con palta y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostada con palta y huevo revuelto contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 37g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 12 | 2 | 12 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 140 | 13 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo revuelto · Palta (Aguacate)
Como se compara Tostada con palta y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y tostada | 425g | 480 | 25g | +30 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostada de aguacate y manzana | 390g | 667 | 30g | +217 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +177 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostada con palta y huevo revuelto es calorico con 196 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 20g de proteina, Tostada con palta y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta y huevo revuelto?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 33%, proteina 13%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan tostado, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta y huevo revuelto?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta y huevo revuelto?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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