Tostada con palta y huevos benedictinos calorias y nutricion
Tostada con palta y huevos benedictinos contiene 885 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 90g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta y huevos benedictinos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de masa madre | 80 g | 212 | 1 | 42 | 8 |
| Palta molida | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Huevos pochados | 100 g | 143 | 10 | 1 | 12 |
| Salsa holandesa | 40 ml | 214 | 22 | 1 | 3 |
| Salsa de frutos rojos (decoración) | 15 ml | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Jugo verde con piña | 300 ml | 120 | 0 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de masa madre · Palta molida · Huevos pochados · Salsa holandesa · Salsa de frutos rojos (decoración) · Jugo verde con piña
Como se compara Tostada con palta y huevos benedictinos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -517 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | -63 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -538 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta y huevos benedictinos saludable?
Con moderacion. Tostada con palta y huevos benedictinos es calorico con 139 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con palta y huevos benedictinos bueno para adelgazar?
Con 885 calorias por porcion, Tostada con palta y huevos benedictinos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta y huevos benedictinos?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta y huevos benedictinos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 41%, proteina 10%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa holandesa, Pan de masa madre, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta y huevos benedictinos?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta y huevos benedictinos?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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