Tostada con palta y tomate calorias y nutricion
Tostada con palta y tomate contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 31g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Palta · Tomate
Como se compara Tostada con palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +135 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +589 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +114 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con palta y tomate saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostada con palta y tomate es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con palta y tomate bueno para adelgazar?
Con 233 calorias por porcion, Tostada con palta y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con palta y tomate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 53%, proteina 6%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Palta, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con palta y tomate?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con palta y tomate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
