Tostada con pavo, aguacate y queso calorias y nutricion
Tostada con pavo, aguacate y queso contiene 282 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 19g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con pavo, aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 44 | 0.8 | 0.8 | 8 |
| Queso | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Pechuga de pavo · Queso
Como se compara Tostada con pavo, aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +86 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +540 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +188 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +272 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con pavo, aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Tostada con pavo, aguacate y queso es calorico con 217 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con pavo, aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 282 calorias y 18g de proteina, Tostada con pavo, aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con pavo, aguacate y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con pavo, aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso, Pan tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con pavo, aguacate y queso?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con pavo, aguacate y queso?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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