Tostada con pavo y queso calorias y nutricion
Tostada con pavo y queso contiene 212 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 44 | 0.8 | 0.8 | 8 |
| Queso en lonchas | 20 g | 68 | 5.6 | 0.4 | 4.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Pechuga de pavo en lonchas · Queso en lonchas
Como se compara Tostada con pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +610 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +526 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +116 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +395 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con pavo y queso saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Tostada con pavo y queso es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 212 calorias y 16g de proteina, Tostada con pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con pavo y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 36%, proteina 30%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Queso en lonchas, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con pavo y queso?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con pavo y queso?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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