Tostada con pavo y queso y una manzana calorias y nutricion
Tostada con pavo y queso y una manzana contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 48g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con pavo y queso y una manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 50 g | 120 | 1.5 | 22 | 4 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 45 | 0.5 | 1 | 9 |
| Manzana | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Queso en lonchas · Pechuga de pavo en lonchas · Manzana
Como se compara Tostada con pavo y queso y una manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +38 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +492 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +140 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con pavo y queso y una manzana saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tostada con pavo y queso y una manzana es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con pavo y queso y una manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 330 calorias y 18g de proteina, Tostada con pavo y queso y una manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con pavo y queso y una manzana?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con pavo y queso y una manzana?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 59%, proteina 20%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Manzana, Queso en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con pavo y queso y una manzana?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con pavo y queso y una manzana?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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