Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros calorias y nutricion
Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 35g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Plátano | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Mantequilla de maní · Plátano · Huevo duro
Como se compara Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -24 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +430 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +78 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 20g de proteina, Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Mantequilla de maní, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con plátano y mantequilla de maní, con huevos duros?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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