Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 20g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Semillas de sésamo negro | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema · Alcaparras · Semillas de sésamo negro
Como se compara Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +449 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +177 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +140 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +561 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo saludable?
Con moderacion. Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo es calorico con 262 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 42%, proteina 11%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema, Semillas de sésamo negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso crema, alcaparras y sésamo?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
