Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados calorias y nutricion
Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 28g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5.5 |
| Queso crema | 30 g | 96 | 9.6 | 1.2 | 2.4 |
| Tomate cherry | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.6 |
| Queso azul | 10 g | 35 | 3 | 0.2 | 1.8 |
| Queso parmesano | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso crema · Tomate cherry · Queso en lonchas · Queso azul · Queso parmesano
Como se compara Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +401 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +317 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -93 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados saludable?
Con moderacion. Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados es calorico con 234 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 22g de proteina, Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 27%, proteina 19%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso crema, Queso parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso crema, queso, tomate cherry y quesos variados?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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