Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 55g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Queso fresco | 100 g | 280 | 20 | 4 | 20 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mezcla de lechugas | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso fresco · Aguacate · Espinacas · Tomate cherry · Mezcla de lechugas
Como se compara Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +25 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -247 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -284 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales saludable?
Con moderacion. Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales es calorico con 205 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Pan tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso fresco, aguacate y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
