Tostada con queso y repollo calorias y nutricion
Tostada con queso y repollo contiene 285 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 21g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso y repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz frita | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Repollo rallado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz frita · Repollo rallado · Queso fresco desmoronado · Salsa roja
Como se compara Tostada con queso y repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +83 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +537 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +185 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso y repollo saludable?
Con moderacion. Tostada con queso y repollo es calorico con 271 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso y repollo bueno para adelgazar?
Con 285 calorias por porcion, Tostada con queso y repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso y repollo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso y repollo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz frita, Queso fresco desmoronado, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso y repollo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso y repollo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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