Tostada con queso y salsa calorias y nutricion
Tostada con queso y salsa contiene 230 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 18g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 40 g | 104 | 2.4 | 14.4 | 4.4 |
| Queso Gouda | 30 g | 111 | 9 | 0 | 7.5 |
| Salsa de tomate o ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Queso Gouda · Salsa de tomate o ketchup
Como se compara Tostada con queso y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +138 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +592 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +117 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso y salsa saludable?
Con moderacion. Tostada con queso y salsa es calorico con 271 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso y salsa bueno para adelgazar?
Con 230 calorias por porcion, Tostada con queso y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso y salsa?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso Gouda, Pan integral con semillas, Salsa de tomate o ketchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso y salsa?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso y salsa?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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