Tostada con queso y tomate calorias y nutricion
Tostada con queso y tomate contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 68g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 2 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Frijoles refritos | 50 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Tomate picado | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salsa roja | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado · Tomate picado · Salsa roja
Como se compara Tostada con queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -127 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +327 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -25 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +59 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso y tomate saludable?
Con moderacion. Tostada con queso y tomate es calorico con 349 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 18g de proteina, Tostada con queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso y tomate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 55%, proteina 18%
- Densidad energetica: 349 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Frijoles refritos, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso y tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso y tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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